李崧豪 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
ID 238792

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0.2 km | 00:10:10 | 65:06/km

日期: 2018-11-20 20:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 65'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.96 km

廠牌型號累積 : 21374.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, ChiangYu🆕♾ 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	65'03"	00:10'10"

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