3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km日期: 2018-11-08 19:57 - 平均心率: 65 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3698 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'46" / 07'09" / 06'41" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+01'43") | 128 / 128 | 174 / 73 |
| 2 | | 07'13" (+01'08") | 138 / 266 | 180 / 76 |
| 3 | | 06'26" (+00'21") | 155 / 421 | 180 / 86 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 159 / 581 | 184 / 86 |
| 5 | | 06'42" (+00'37") | 148 / 729 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'45" (+00'40") | 148 / 877 | 178 / 83 |
| 7 | | 06'33" (+00'28") | 152 / 1030 | 184 / 82 |
| 8 | | 06'14" (+00'09") | 160 / 1190 | 182 / 88 |
| 9 | | 06'15" (+00'10") | 159 / 1350 | 180 / 88 |
| 10 | | 09'21" (+03'16") | 106 / 1457 | 154 / 69 |
| 11 | | 06'05" | 164 / 1621 | 180 / 91 |
| 12 | | 09'52" (+03'47") | 101 / 1722 | 166 / 60 |
| 13 | | 06'59" (+00'54") | 143 / 1866 | 182 / 78 |
| 14 | | 06'39" (+00'34") | 150 / 2016 | 184 / 81 |
| 15 | | 06'49" (+00'44") | 146 / 2162 | 180 / 81 |
| 16 | | 06'27" (+00'22") | 154 / 2317 | 180 / 86 |
| 17 | | 07'04" (+00'59") | 141 / 2458 | 176 / 80 |
| 18 | | 06'40" (+00'35") | 149 / 2608 | 178 / 84 |
| 19 | | 06'32" (+00'27") | 153 / 2761 | 178 / 85 |
| 20 | | 06'41" (+00'36") | 149 / 2911 | 178 / 84 |
| 21 | | 06'56" (+00'51") | 112 / 3024 | 176 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'09" | 00:13'55" |
| 3 | 06'41" | 00:20'36" |
| 3.0 | 07'14" | 00:20'47" |
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