8.5 km | 00:51:56 | 06:08/km日期: 2018-11-21 05:04 - 總爬升: 231 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'09" / 06'33" / 06'10" / 05'54" / 06'01" / 05'49" / 05'43" / 05'53" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'15") | 461 / 8461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.44 km 
Puma Ignite netfit 600N 累積 :
452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'33" | 00:13'42" |
| 3 | 06'10" | 00:19'52" |
| 4 | 05'54" | 00:25'46" |
| 5 | 06'01" | 00:31'47" |
| 6 | 05'49" | 00:37'36" |
| 7 | 05'43" | 00:43'19" |
| 8 | 05'53" | 00:49'12" |
| 8.5 | 05'57" | 00:51'57" |
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