10.1 km | 01:22:27 | 08:12/km日期: 2018-11-22 19:53 - 地點: 永和河濱 - 天氣: 小雨變大雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'59" / 06'30" / 07'44" / 09'37" / 07'42" / 10'29" / 11'03" / 07'50" / 07'52" / 09'21" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'28" (+06'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'03" (+07'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+03'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+03'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'20" (+05'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+03'09") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.34 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 06'30" | 00:10'29" |
| 3 | 07'44" | 00:18'13" |
| 4 | 09'37" | 00:27'50" |
| 5 | 07'42" | 00:35'32" |
| 6 | 10'29" | 00:46'01" |
| 7 | 11'03" | 00:57'04" |
| 8 | 07'50" | 01:04'54" |
| 9 | 07'52" | 01:12'46" |
| 10 | 09'21" | 01:22'07" |
| 10.0 | 07'08" | 01:22'28" |
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