http://connect.garmin.com/activity/248138435
趁雨勢不大來測個半馬，雖沒達標(1個半小時)，但也破個人PR(進步約5分鐘)，沒練還是有差，還好這次富邦馬僅設訂3個半小時，應該不難達到，照這配速，第二個21K用2小時來跑就可了，下星期再來作個30K的配速。