10.1 km | 00:57:53 | 05:45/km日期: 2018-11-22 19:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'44" / 05'24" / 05'27" / 05'39" / 05'47" / 05'31" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'39") | 1001 / 1001 | 177 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'36") | 1006 / 2008 | 179 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'34") | 1004 / 3012 | 179 / 93 |
4 | | 05'55" (+00'32") | 1007 / 4020 | 182 / 92 |
5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5020 | 184 / 95 |
6 | | 05'23" | 1002 / 6022 | 183 / 101 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1008 / 7031 | 184 / 99 |
8 | | 05'36" (+00'13") | 1007 / 8039 | 188 / 94 |
9 | | 05'46" (+00'23") | 1002 / 9041 | 185 / 93 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 1008 / 10050 | 184 / 99 |
11 | | 04'50" | 65 / 10115 | 183 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'02" | 00:12'04" |
3 | 05'59" | 00:18'03" |
4 | 05'55" | 00:23'58" |
5 | 05'44" | 00:29'42" |
6 | 05'24" | 00:35'06" |
7 | 05'27" | 00:40'33" |
8 | 05'39" | 00:46'12" |
9 | 05'47" | 00:51'59" |
10 | 05'31" | 00:57'30" |
10.1 | 05'51" | 00:57'53" |