賴任瑄 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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3.5 km | 00:22:49 | 06:31/km

日期: 2018-11-23 05:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'30" / 06'56" /

台北市

賴任瑄

·

早安，今天又更冷一些了，大家要注意保暖喔^^

11月累積里程 : 192.99 km

母子鱷魚ㄚ拖(跟上來) 累積 : 1112.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Chang Linchao, Winnie 和其他 18 人說推

·

謝賴兄早安😀

2018-11-23 08:48 ·

1 個人推

賴任瑄早安啊

2018-11-23 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'30"	00:19'21"
3.5	06'53"	00:22'49"

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