12.0 km | 01:15:54 | 06:19/km日期: 2018-11-23 18:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 06'09" / 06'14" / 06'14" / 06'20" / 06'21" / 06'20" / 06'27" / 06'26" / 06'20" / 06'26" / 06'15" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'05") | 10000 / 10000 |
| 2 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 12000 |
| 4 | | 06'52" (+00'38") | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.10 km 
Asics Tartherzeal 4 TS 累積 :
3015.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'09" | 00:12'34" |
| 3 | 06'14" | 00:18'48" |
| 4 | 06'14" | 00:25'02" |
| 5 | 06'20" | 00:31'22" |
| 6 | 06'21" | 00:37'43" |
| 7 | 06'20" | 00:44'03" |
| 8 | 06'27" | 00:50'30" |
| 9 | 06'26" | 00:56'56" |
| 10 | 06'20" | 01:03'16" |
| 11 | 06'26" | 01:09'42" |
| 12 | 06'15" | 01:15'57" |
| 12.0 | 07'06" | 01:16'02" |
留言 
