15.1 km | 01:23:39 | 05:32/km日期: 2018-11-24 06:16 - 地點: 中庄調整池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 15412 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'29" / 05'47" / 05'40" / 06'00" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'26") | 1006 / 1006 | 175 / 88 |
2 | | 05'44" (+00'43") | 1008 / 2015 | 180 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'36") | 1006 / 3021 | 182 / 97 |
4 | | 06'01" (+01'00") | 1003 / 4025 | 180 / 91 |
5 | | 05'35" (+00'34") | 1009 / 5034 | 182 / 97 |
6 | | 05'36" (+00'35") | 1011 / 6046 | 182 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'29") | 1007 / 7053 | 184 / 98 |
8 | | 05'28" (+00'27") | 1005 / 8058 | 184 / 99 |
9 | | 05'25" (+00'24") | 1008 / 9066 | 184 / 100 |
10 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 10068 | 186 / 100 |
11 | | 05'22" (+00'21") | 1004 / 11072 | 187 / 99 |
12 | | 05'11" (+00'10") | 1005 / 12077 | 189 / 101 |
13 | | 05'01" | 1002 / 13080 | 189 / 105 |
14 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 14080 | 190 / 104 |
15 | | 05'06" (+00'05") | 1004 / 15084 | 190 / 102 |
16 | | 05'42" (+00'41") | 114 / 15198 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'47" | 00:12'16" |
3 | 05'40" | 00:17'56" |
4 | 06'00" | 00:23'56" |
5 | 05'35" | 00:29'31" |
6 | 05'40" | 00:35'11" |
7 | 05'33" | 00:40'44" |
8 | 05'34" | 00:46'18" |
9 | 05'25" | 00:51'43" |
10 | 05'20" | 00:57'03" |
11 | 05'23" | 01:02'26" |
12 | 05'13" | 01:07'39" |
13 | 05'02" | 01:12'41" |
14 | 05'07" | 01:17'48" |
15 | 05'05" | 01:22'53" |
15.1 | 06'43" | 01:23'39" |