張家瑋 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:39:52 | 07:40/km

日期: 2018-11-24 20:43 - 總爬升: 204 m - 地點: 苗栗三義 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'25" / 07'10" / 07'56" / 07'22" / 07'05" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'24" (+00'17")

1029 / 1029

2

07'14"

(14'51")

07'10" (+00'03")

1008 / 2037

3

07'53"

(22'44")

07'39" (+00'32")

1029 / 3066

4

07'39"

(30'23")

07'34" (+00'27")

1010 / 4077

5

07'08"

(37'31")

07'07"

1000 / 5077

6

01'30"

(39'01")

07'32" (+00'25")

198 / 5276

宜蘭

張家瑋

·

又到了運動時間
消耗熱量燃脂嘍
晚上月娘高高掛

11月累積里程 : 259.31 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

阿凡達, みが和其他 17 人說推

·

Maggie Huang 家瑋 : 晚安！520運動開心！
祝週末夜舒心愉快！

2018-11-24 21:29 ·

1 個人推

張家瑋謝謝美琪，三義的夜很美

2018-11-24 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'10"	00:14'35"
3	07'56"	00:22'31"
4	07'22"	00:29'53"
5	07'05"	00:36'58"
5.2	10'14"	00:39'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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