4.0 km | 00:20:44 | 05:10/km日期: 2018-11-25 17:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'14" / 05'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'51") | 656 / 2656 |
4 | | 06'37" (+03'12") | 3 / 2659 |
5 | | 06'40" (+03'15") | 3 / 2663 |
6 | | 03'25" | 5 / 2669 |
7 | | 04'50" (+01'25") | 1000 / 3669 |
8 | | 05'23" (+01'58") | 339 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.63 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
691.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'14" | 00:15'46" |
4 | 05'11" | 00:20'57" |
4.0 | 03'53" | 00:20'59" |