David Weng 翁明才 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.1 km | 01:09:28 | 05:44/km

日期: 2018-11-26 05:55 - 地點: 中正橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12316 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm

Pace: 05'29" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'46" / 05'55" / 05'36" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'09")

1000 / 1000

176 / 99

2

05'49"

(11'33")

05'47" (+00'13")

1005 / 2006

173 / 99

3

05'49"

(17'22")

05'46" (+00'12")

1006 / 3012

177 / 97

4

05'47"

(23'09")

05'45" (+00'11")

1004 / 4016

176 / 98

5

05'47"

(28'56")

05'44" (+00'10")

1006 / 5023

178 / 97

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

雖然飄著雨，還是很多人早起運動

11月累積里程 : 601.18 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林燕兒, Tamama Tan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	05'49"	00:16'58"
4	05'47"	00:22'45"
5	05'46"	00:28'31"
6	05'58"	00:34'29"
7	05'39"	00:40'08"
8	05'48"	00:45'56"
9	05'35"	00:51'31"
10	05'46"	00:57'17"
11	05'55"	01:03'12"
12	05'36"	01:08'48"
12.1	16'10"	01:09'38"

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朋友動態

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