張家瑋 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:52 | 05:43/km

日期: 2018-11-26 22:19 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'16" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 05'44" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'19"

1081 / 1081

2

05'37"

(11'23")

05'35" (+00'16")

1004 / 2086

3

05'46"

(17'09")

05'42" (+00'23")

1010 / 3097

4

05'23"

(22'32")

05'20" (+00'01")

1006 / 4103

5

05'39"

(28'11")

05'42" (+00'23")

991 / 5094

6

01'23"

(29'34")

06'37" (+01'18")

208 / 5303

下班就是要運動一下

11月累積里程 : 259.31 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林燕兒, みが和其他 22 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安！謝謝你的祝褔！
新週運動舒心愉快！^^

2018-11-26 23:23 ·

1 個人推

張家瑋謝謝美琪，晚安該早點休息哦

2018-11-26 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'40"	00:10'56"
3	05'41"	00:16'37"
4	05'29"	00:22'06"
5	05'44"	00:27'50"
5.2	08'15"	00:29'34"

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