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    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin-Shin Huang 
    164.7 km | 05:48:33 | 28.3 km/h
    日期: 2018-11-28 08:55 - 平均心率: 146 - 踏頻: 81 - 卡路里: 3280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'41"  (12'41")
    		23.68 (-12.32)5000 / 5000
    2
    12'22"  (25'03")
    		24.32 (-11.68)5000 / 10000
    3
    10'10"  (35'13")
    		29.51 (-6.49)5000 / 15000
    4
    10'50"  (46'03")
    		27.69 (-8.31)5000 / 20000
    5
    10'53"  (56'57")
    		27.69 (-8.31)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'29"  (01:07'26")
    		28.80 (-7.20)5000 / 30000
    7
    10'08"  (01:17'34")
    		29.75 (-6.25)5000 / 35000
    8
    10'20"  (01:27'55")
    		29.03 (-6.97)5000 / 40000
    9
    09'54"  (01:37'50")
    		30.51 (-5.49)5000 / 45000
    10
    11'47"  (01:49'37")
    		25.53 (-10.47)5000 / 50000
    11
    10'30"  (02:00'08")
    		28.57 (-7.43)5000 / 55000
    12
    11'11"  (02:11'20")
    		26.87 (-9.13)5000 / 60000
    13
    11'12"  (02:22'32")
    		26.87 (-9.13)5000 / 65000
    14
    11'08"  (02:33'41")
    		27.07 (-8.93)5000 / 70000
    15
    11'19"  (02:45'00")
    		26.67 (-9.33)5000 / 75000
    16
    11'57"  (02:56'58")
    		25.17 (-10.83)5000 / 80000
    17
    13'13"  (03:10'11")
    		22.78 (-13.22)5000 / 85000
    18
    08'25"  (03:18'37")
    		35.64 (-0.36)5000 / 90000
    19
    08'31"  (03:27'08")
    		35.29 (-0.71)5000 / 95000
    20
    08'40"  (03:35'48")
    		34.62 (-1.38)5000 / 100000
    21
    08'20"  (03:44'09")
    		36.005000 / 105000
    22
    09'30"  (03:53'40")
    		31.58 (-4.42)5000 / 110000
    23
    09'44"  (04:03'24")
    		31.03 (-4.97)5000 / 115000
    24
    10'55"  (04:14'20")
    		27.48 (-8.52)5000 / 120000
    25
    08'30"  (04:22'50")
    		35.29 (-0.71)5000 / 125000
    26
    09'13"  (04:32'04")
    		32.73 (-3.27)5000 / 130000
    27
    10'41"  (04:42'46")
    		28.12 (-7.88)5000 / 135000
    28
    11'02"  (04:53'49")
    		27.27 (-8.73)5000 / 140000
    29
    09'35"  (05:03'24")
    		31.30 (-4.70)5000 / 145000
    30
    10'51"  (05:14'15")
    		27.69 (-8.31)5000 / 150000
    31
    11'45"  (05:26'01")
    		25.53 (-10.47)5000 / 155000
    32
    11'54"  (05:37'55")
    		25.35 (-10.65)5000 / 160000
    33
    10'37"  (05:48'33")
    		26.47 (-9.53)4654 / 164654
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 472.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    葉文凱 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.9-1.3 %
    225.7-0.4 %
    319.11.5 %
    418.81.0 %
    524.32.0 %
    618.41.0 %
    723.11.5 %
    823.41.2 %
    921.72.3 %
    1026.11.0 %
    1127.3-0.9 %
    1225.0-1.2 %
    1328.1-1.1 %
    1432.11.2 %
    1532.1-0.6 %
    1623.71.7 %
    1727.71.0 %
    1823.7-0.6 %
    1927.31.6 %
    2037.5-1.4 %
    2129.01.5 %
    2229.52.0 %
    2327.7-1.4 %
    2420.2-0.4 %
    2528.81.0 %
    2629.8-0.9 %
    2727.31.8 %
    2830.5-0.8 %
    2930.01.7 %
    302.02.7 %
    3129.01.5 %
    3227.9-0.9 %
    3330.81.0 %
    3432.4-0.4 %
    3528.30.0 %
    3630.0-0.2 %
    3728.6-0.6 %
    3830.5-0.7 %
    3930.01.0 %
    4026.32.0 %
    4132.4-0.4 %
    4230.01.5 %
    4328.6-0.9 %
    4429.5-0.7 %
    4531.01.0 %
    4622.2-0.4 %
    4725.0-0.4 %
    4813.62.0 %
    4917.51.0 %
    5026.9-2.0 %
    5121.71.5 %
    5230.5-1.1 %
    5324.7-0.7 %
    5430.01.3 %
    5528.6-1.7 %
    5621.43.0 %
    5730.5-0.1 %
    5821.71.3 %
    593.42.3 %
    6020.02.0 %
    6124.32.3 %
    6226.1-0.7 %
    6327.3-1.0 %
    6429.0-0.8 %
    6527.71.0 %
    6628.11.3 %
    6726.9-0.9 %
    6824.02.0 %
    6927.3-0.5 %
    7019.11.8 %
    7126.9-0.5 %
    7226.9-0.2 %
    7325.41.2 %
    7425.7-1.0 %
    7527.9-0.5 %
    7624.51.2 %
    7725.4-0.9 %
    7824.31.7 %
    7922.2-0.5 %
    8027.7-0.4 %
    8125.7-0.7 %
    8224.31.0 %
    831.31.2 %
    8431.01.2 %
    8535.0-0.4 %
    8635.0-0.2 %
    8735.31.5 %
    8836.01.7 %
    8936.7-0.4 %
    9035.3-0.3 %
    9133.31.5 %
    9235.6-0.4 %
    9333.01.3 %
    9438.31.0 %
    9536.0-0.6 %
    9634.01.0 %
    9738.3-0.4 %
    9834.01.3 %
    9930.51.3 %
    10037.5-0.2 %
    10137.5-0.1 %
    10233.31.0 %
    10332.72.2 %
    10437.9-1.0 %
    10539.1-0.9 %
    10621.61.3 %
    10735.31.5 %
    10822.2-0.4 %
    10930.01.7 %
    11034.3-0.2 %
    11131.92.0 %
    11234.0-0.8 %
    11334.0-0.6 %
    11432.71.5 %
    1152.8-1.0 %
    11626.5-0.7 %
    11722.0-0.2 %
    11819.4-0.4 %
    11918.8-0.8 %
    12025.4-0.5 %
    12134.6-0.7 %
    12235.3-0.1 %
    12333.31.2 %
    12436.7-0.4 %
    12536.71.3 %
    12636.0-1.8 %
    12735.3-0.3 %
    12832.71.0 %
    12930.0-0.7 %
    13029.5-0.2 %
    13128.1-0.5 %
    13227.7-0.4 %
    13325.7-0.2 %
    13429.5-0.2 %
    13517.4-0.3 %
    13627.91.3 %
    13726.1-0.6 %
    13830.01.0 %
    1393.3-0.4 %
    14027.51.0 %
    14133.0-0.6 %
    14230.01.0 %
    14332.41.7 %
    14429.3-0.8 %
    14531.91.2 %
    14620.31.4 %
    14729.0-0.9 %
    14825.9-0.2 %
    14927.7-0.4 %
    15027.3-0.9 %
    15130.52.0 %
    15225.7-0.5 %
    15320.71.0 %
    15416.11.3 %
    15520.61.4 %
    15624.2-0.4 %
    15721.11.5 %
    15825.0-0.8 %
    15916.1-1.3 %
    16027.7-0.8 %
    16122.1-0.4 %
    16219.9-1.0 %
    16331.9-0.6 %
    16418.42.2 %
    164.723.3-2.0 %

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