5.0 km | 00:49:25 | 09:52/km日期: 2018-11-28 21:08 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'17" / 10'47" / 09'03" / 08'29" / 09'06" / 143'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'37" (+03'13") | 1000 / 1000 | 220 / 38 |
| 2 | | 10'56" (+02'32") | 1001 / 2002 | 238 / 38 |
| 3 | | 08'53" (+00'29") | 1008 / 3010 | 191 / 58 |
| 4 | | 08'24" | 1000 / 4011 | 167 / 70 |
| 5 | | 09'22" (+00'58") | 1005 / 5016 | 177 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'47" | 00:22'04" |
| 3 | 09'03" | 00:31'07" |
| 4 | 08'29" | 00:39'36" |
| 5 | 09'06" | 00:48'42" |
| 5.0 | 130'18" | 00:49'25" |
留言 
