10.0 km | 00:51:52 | 05:10/km日期: 2018-11-28 22:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9141 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'42" / 05'13" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 03'58" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'42") | 1008 / 1008 | 177 / 100 |
2 | | 05'31" (+01'36") | 1005 / 2013 | 174 / 103 |
3 | | 05'32" (+01'37") | 1002 / 3016 | 174 / 103 |
4 | | 05'39" (+01'44") | 1003 / 4019 | 172 / 102 |
5 | | 05'11" (+01'16") | 1000 / 5019 | 173 / 110 |
6 | | 05'00" (+01'05") | 1005 / 6024 | 178 / 111 |
7 | | 05'03" (+01'08") | 1005 / 7030 | 176 / 112 |
8 | | 04'54" (+00'59") | 1006 / 8036 | 178 / 114 |
9 | | 05'01" (+01'06") | 1008 / 9045 | 176 / 112 |
10 | | 03'55" | 1007 / 10052 | 184 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'36" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 05'42" | 00:22'29" |
5 | 05'13" | 00:27'42" |
6 | 05'03" | 00:32'45" |
7 | 05'03" | 00:37'48" |
8 | 04'57" | 00:42'45" |
9 | 05'05" | 00:47'50" |
10 | 03'58" | 00:51'48" |
10.0 | 06'01" | 00:52'01" |