9.5 km | 00:48:25 | 05:06/km日期: 2014-04-12 08:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'16" / 04'50" / 04'46" / 04'57" / 04'52" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'06" | 00:11'18" |
3 | 05'07" | 00:16'25" |
4 | 05'00" | 00:21'25" |
5 | 05'16" | 00:26'41" |
6 | 04'50" | 00:31'31" |
7 | 04'46" | 00:36'17" |
8 | 04'57" | 00:41'14" |
9 | 04'52" | 00:46'06" |
9.5 | 04'45" | 00:48'25" |