11.4 km | 01:01:03 | 05:20/km日期: 2018-11-30 05:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'12" / 05'21" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.31 km 
阿拖2代 水藍 累積 :
695.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'24" | 00:10'55" |
| 3 | 05'26" | 00:16'21" |
| 4 | 05'10" | 00:21'31" |
| 5 | 05'20" | 00:26'51" |
| 6 | 05'13" | 00:32'04" |
| 7 | 05'21" | 00:37'25" |
| 8 | 05'19" | 00:42'44" |
| 9 | 05'17" | 00:48'01" |
| 10 | 05'12" | 00:53'13" |
| 11 | 05'21" | 00:58'34" |
| 11.4 | 05'55" | 01:01'03" |
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