10.4 km | 01:21:04 | 07:47/km日期: 2014-04-16 09:33 - 地點: 農村路跑 - 天氣: 大晴天(太陽公公今日火力全強) - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'46" / 06'41" / 08'37" / 06'38" / 10'17" / 08'55" / 06'45" / 06'34" / 08'41" / 06'55" / 07'50" /
基本訓練
休假第二天;今日鍛鍊一下耐熱能力,老婆騎腳踏車載小女兒一起陪跑,順路去幼稚園看大女兒溜冰,回程還有一位開白色轎車的大哥跟我比👍,真是有趣,感謝這位大哥!哈哈!
4月累積里程 :
147.04 km 
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
935.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'41" | 00:14'27" |
3 | 08'37" | 00:23'04" |
4 | 06'38" | 00:29'42" |
5 | 10'17" | 00:39'59" |
6 | 08'55" | 00:48'54" |
7 | 06'45" | 00:55'39" |
8 | 06'34" | 01:02'13" |
9 | 08'41" | 01:10'54" |
10 | 06'55" | 01:17'49" |
10.4 | 07'44" | 01:21'03" |