苹安∞ 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

苹安∞ 台中
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7.0 km | 00:48:56 | 06:59/km

日期: 2018-11-30 19:27 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 06'36" / 06'50" / 07'18" / 07'20" / 06'25" / 07'09" / 07'15" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.90 km

【NIKE 】訓練鞋 Free RN 2018 942837-005 累積 : 1019.5 km

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2018-11-30 21:04 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'50"	00:13'26"
3	07'18"	00:20'44"
4	07'20"	00:28'04"
5	06'25"	00:34'29"
6	07'09"	00:41'38"
7	07'15"	00:48'53"
7.0	20'05"	00:48'59"

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