11.0 km | 01:06:15 | 06:00/km日期: 2018-11-30 22:15 - 總爬升: 223 m - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'58" / 06'03" / 06'05" / 06'09" / 06'10" / 05'54" / 06'12" / 05'46" / 25'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'31") | 1007 / 1007 | 163 / 100 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 1008 / 2016 | 165 / 101 |
| 3 | | 05'35" | 1003 / 3020 | 164 / 108 |
| 4 | | 06'01" (+00'26") | 1004 / 4024 | 163 / 101 |
| 5 | | 06'02" (+00'27") | 1007 / 5031 | 166 / 99 |
| 6 | | 06'03" (+00'28") | 1008 / 6040 | 170 / 96 |
| 7 | | 06'06" (+00'31") | 1003 / 7043 | 169 / 96 |
| 8 | | 06'07" (+00'32") | 1006 / 8050 | 168 / 97 |
| 9 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 9051 | 172 / 97 |
| 10 | | 06'10" (+00'35") | 1004 / 10056 | 167 / 96 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 1009 / 11065 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.01 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 05'40" | 00:17'29" |
| 4 | 05'58" | 00:23'27" |
| 5 | 06'03" | 00:29'30" |
| 6 | 06'05" | 00:35'35" |
| 7 | 06'09" | 00:41'44" |
| 8 | 06'10" | 00:47'54" |
| 9 | 05'54" | 00:53'48" |
| 10 | 06'12" | 01:00'00" |
| 11 | 05'46" | 01:05'46" |
| 11.0 | 25'10" | 01:06'15" |
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