3.8 km | 00:34:51 | 09:10/km日期: 2018-12-01 06:36 - 平均心率: 105 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'38" / 09'48" / 05'58" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+05'53") | 800 / 3800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
477.94 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1345.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 09'48" | 00:21'26" |
3 | 05'58" | 00:27'24" |
3.8 | 11'52" | 00:36'54" |