謝不足 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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46.3 km | 02:33:52 | 18.0 km/h

日期: 2018-12-01 06:52 - 總爬升: 349 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.19 (-27.16)

999 / 999

2

02'16"

(06'13")

26.47 (-15.88)

997 / 1997

3

02'10"

(08'23")

27.69 (-14.66)

994 / 2991

4

03'37"

(12'00")

16.82 (-25.53)

1012 / 4003

5

02'47"

(14'47")

21.56 (-20.80)

994 / 4998

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

12月累積里程 : 189.86 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-2.7 %
2	26.7	-1.5 %
3	27.7	-2.3 %
4	16.7	2.3 %
5	21.3	3.8 %
6	24.3	-1.1 %
7	18.4	-2.6 %
8	41.9	-3.7 %
9	16.2	2.8 %
10	19.5	2.2 %
11	15.5	-2.6 %
12	12.5	4.8 %
13	21.4	-1.7 %
14	23.4	-2.8 %
15	15.9	12.7 %
16	12.9	13.6 %
17	13.7	-12.3 %
18	13.5	-4.6 %
19	21.2	-5.2 %
20	24.5	-2.8 %
21	26.7	-2.6 %
22	21.1	3.2 %
23	21.8	-1.0 %
24	23.2	-0.7 %
25	23.7	1.3 %
26	20.0	-4.6 %
27	17.6	-4.8 %
28	20.6	4.4 %
29	17.0	-3.5 %
30	20.6	-2.0 %
31	17.9	-4.6 %
32	7.9	4.2 %
33	1200.0	-1.0 %
34	900.0	-0.9 %
35	28.8	-2.2 %
36	21.7	2.2 %
37	18.8	3.0 %
38	21.8	3.0 %
39	14.3	-1.4 %
40	18.9	2.2 %
41	20.6	2.7 %
42	16.2	-2.8 %
43	16.4	4.0 %
44	17.4	3.6 %
45	18.4	3.7 %
46	12.6	4.0 %
46.3	12.8	-3.7 %

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