MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Sally
新北市
ID 311729
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Sally
半馬
|
02:55:07
|
08:18/km
|
第19半馬
虎馬全國馬拉松-烤雞馬
官方成績
日期
2018-12-02
成績
02:55:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'59")
00:33'59"
01:19'50"
10 km
(01:19'50")
00:45'51" (+11'52")
15 km
(02:02'18")
00:42'28" (+08'29")
01:26'37" (+06'47")
20 km
(02:46'27")
00:44'09" (+10'10")
Finish
(02:55:07)
日期:
2018-12-02 06:20
-
平均心率:
157
-
卡路里:
980 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+00'17")
1000 / 1000
2
06'31"
(13'20")
06'31"
1000 / 2000
3
06'36"
(19'56")
06'36" (+00'05")
1000 / 3000
4
06'57"
(26'54")
06'57" (+00'26")
1000 / 4000
5
07'04"
(33'58")
07'04" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'03"
(46'01")
12'03" (+05'32")
1000 / 6000
7
06'41"
(52'43")
06'41" (+00'10")
1000 / 7000
8
10'17"
(01:03'01")
10'17" (+03'46")
1000 / 8000
9
06'39"
(01:09'40")
06'39" (+00'08")
1000 / 9000
10
00'19"
(01:10'00")
06'44" (+00'13")
49 / 9049
11
10'07"
(01:20'07")
10'07" (+03'36")
1000 / 10049
12
06'47"
(01:26'54")
06'47" (+00'16")
1000 / 11049
13
07'40"
(01:34'35")
07'40" (+01'09")
1000 / 12049
14
06'54"
(01:41'30")
06'54" (+00'23")
1000 / 13049
15
13'53"
(01:55'24")
13'53" (+07'22")
1000 / 14049
16
07'12"
(02:02'36")
07'12" (+00'41")
1000 / 15049
17
08'32"
(02:11'09")
08'32" (+02'01")
1000 / 16049
18
13'10"
(02:24'19")
13'10" (+06'39")
1000 / 17049
19
06'31"
(02:30'51")
06'31"
1000 / 18049
20
07'25"
(02:38'16")
07'25" (+00'54")
1000 / 19049
21
08'30"
(02:46'46")
08'30" (+01'59")
1000 / 20049
22
07'11"
(02:53'57")
07'11" (+00'40")
1000 / 21049
23
01'09"
(02:55'07")
06'51" (+00'20")
169 / 21218
補給豐富,但交管蠻混亂的
名為烤雞馬但烤雞其實沒很多啊
賽前宣言:
我要吃烤雞
賽後評分:
補給豐富 但交管和整體賽事還好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
63.26 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
婉瑜💖
,
Sandy Ma
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'31"
00:13'21"
3
06'37"
00:19'58"
4
06'57"
00:26'55"
5
07'04"
00:33'59"
6
12'04"
00:46'03"
7
06'41"
00:52'44"
8
10'18"
01:03'02"
9
06'39"
01:09'41"
10
10'09"
01:19'50"
11
06'47"
01:26'37"
12
07'38"
01:34'15"
13
06'58"
01:41'13"
14
13'53"
01:55'06"
15
07'12"
02:02'18"
16
08'14"
02:10'32"
17
13'30"
02:24'02"
18
06'22"
02:30'24"
19
07'06"
02:37'30"
20
08'57"
02:46'27"
21
07'15"
02:53'42"
21.2
06'33"
02:55'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :