楊毅 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊毅高雄
ID 351129

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全馬 | 06:17:44 | 08:57/km | 第9馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	06:17:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39" (+00'24")

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:34'15"

15 km

(01:44'52")

00:35'58" (+01'43")

01:14'16" (+05'22")

20 km

(02:23'10")

00:38'18" (+04'03")

25 km

(03:15'44")

00:52'34" (+18'19")

01:38'11" (+29'17")

30 km

(04:01'21")

00:45'37" (+11'22")

35 km

(04:54'09")

00:52'48" (+18'33")

01:42'14" (+33'20")

40 km

(05:43'35")

00:49'26" (+15'11")

Finish

(06:17:44)

日期: 2018-12-02 06:30 - 卡路里: 2399 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

高雄

楊毅

·

高雄

楊毅

·

高雄

楊毅

·

賽前宣言: 無傷完賽玩賽

賽後評分:
給 5 星

12月累積里程 : 137.90 km

亞瑟士 ASICS PATRIOT 8 T619N-9001 累積 : 2474.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

廖昱童, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 4 人說推

·

洪國淵恭喜健康完賽。

2018-12-02 16:05 ·

1 個人推

廖昱童恭喜完賽！讚👍

2018-12-02 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'29"	00:14'46"
3	06'39"	00:21'25"
4	06'43"	00:28'08"
5	06'31"	00:34'39"
6	07'23"	00:42'02"
7	06'12"	00:48'14"
8	06'35"	00:54'49"
9	07'15"	01:02'04"
10	06'50"	01:08'54"
11	06'44"	01:15'38"
12	07'52"	01:23'30"
13	07'04"	01:30'34"
14	07'10"	01:37'44"
15	07'08"	01:44'52"
16	08'33"	01:53'25"
17	07'22"	02:00'47"
18	07'01"	02:07'48"
19	08'37"	02:16'25"
20	06'45"	02:23'10"
21	07'42"	02:30'52"
22	09'32"	02:40'24"
23	11'58"	02:52'22"
24	10'35"	03:02'57"
25	12'47"	03:15'44"
26	09'59"	03:25'43"
27	09'26"	03:35'09"
28	07'13"	03:42'22"
29	12'10"	03:54'32"
30	06'49"	04:01'21"
31	10'21"	04:11'42"
32	10'02"	04:21'44"
33	11'03"	04:32'47"
34	10'27"	04:43'14"
35	10'55"	04:54'09"
36	10'05"	05:04'14"
37	10'41"	05:14'55"
38	09'40"	05:24'35"
39	10'40"	05:35'15"
40	08'20"	05:43'35"
41	12'23"	05:55'58"
42	10'19"	06:06'17"
43	08'41"	06:14'58"
43.4	06'52"	06:17'45"

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