曾小華 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾小華台南
ID 101486

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5.1 km | 00:49:32 | 09:41/km

日期: 2014-04-16 19:37 - 地點: 蘭花園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 11'12" / 11'32" / 10'00" / 09'08" / 06'06" /

今日課題慢慢跑兼調整腳型
另外感謝跑友小花幫忙舒壓大小腿
有種快淚噴的感覺,
這條經脈怎麼這麼酸阿~~

4月累積里程 : 163.03 km

REEBOK ONE CUSHION 累積 : 999.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, 邱昶樺和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	11'12"	00:18'12"
3	11'32"	00:29'44"
4	10'00"	00:39'44"
5	09'08"	00:48'52"
5.1	06'05"	00:49'32"

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