eric234 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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11.3 km | 00:57:26 | 05:03/km

日期: 2012-12-03 05:06 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 開始有點涼意... - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 05'01" / 05'10" / 04'46" / 05'04" / 05'14" / 05'09" / 04'57" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 05'23" /

起跑前感覺要下黃金了,這下進厠所居然花了20分鐘,因為總共3進3出,還好身體沒大礙,疑是昨晚瞌了整包蔬菜蘇打餅乾....還真會牽拖....

12月累積里程 : 335.54 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 455.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, Eric 和其他 11 人說推

·

阿堯為什麼3進3出我會連想到 3過家門而不入..

2012-12-03 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	04'46"	00:20'18"
5	05'04"	00:25'22"
6	05'14"	00:30'36"
7	05'09"	00:35'45"
8	04'57"	00:40'42"
9	05'03"	00:45'45"
10	05'02"	00:50'47"
11	04'50"	00:55'37"
11.3	05'23"	00:57'26"

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