6.5 km | 00:42:31 | 06:30/km日期: 2018-12-02 18:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 06'19" / 06'38" / 06'15" / 06'51" / 06'26" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'38") | 409 / 409 |
2 | | 06'51" (+01'05") | 398 / 807 |
3 | | 06'52" (+01'06") | 397 / 1205 |
4 | | 06'42" (+00'56") | 398 / 1604 |
5 | | 05'46" | 396 / 2000 |
6 | | 06'36" (+00'50") | 396 / 2397 |
7 | | 06'37" (+00'51") | 398 / 2795 |
8 | | 06'25" (+00'39") | 403 / 3199 |
9 | | 06'24" (+00'38") | 396 / 3596 |
10 | | 06'09" (+00'23") | 405 / 4001 |
11 | | 06'56" (+01'10") | 512 / 4514 |
12 | | 06'37" (+00'51") | 495 / 5009 |
13 | | 06'38" (+00'52") | 504 / 5513 |
14 | | 06'19" (+00'33") | 512 / 6025 |
15 | | 06'15" (+00'29") | 503 / 6529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.58 km NB Mzanthw4 灰色 累積 :
945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'19" | 00:13'03" |
3 | 06'38" | 00:19'41" |
4 | 06'15" | 00:25'56" |
5 | 06'51" | 00:32'47" |
6 | 06'26" | 00:39'13" |
6.5 | 06'16" | 00:42'32" |