7.4 km | 00:47:24 | 06:24/km日期: 2018-12-03 15:24 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'10" / 05'26" / 06'57" / 06'16" / 06'04" / 05'32" / 06'50" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'43") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'24" | 1004 / 2012 |
| 3 | | 06'58" (+01'34") | 995 / 3008 |
| 4 | | 06'17" (+00'53") | 1008 / 4017 |
| 5 | | 06'05" (+00'41") | 998 / 5015 |
| 6 | | 05'36" (+00'12") | 1138 / 6154 |
| 7 | | 06'44" (+01'20") | 1011 / 7165 |
| 8 | | 07'55" (+02'31") | 387 / 7552 |
早上捐了500cc的血，下午捐了7K，跑不動了，，頭暈目眩的。。。。
12月累積里程 :
112.46 km 
美津濃 EKIDEN 11 累積 :
953.7 kmAndroid - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'26" | 00:11'36" |
| 3 | 06'57" | 00:18'33" |
| 4 | 06'16" | 00:24'49" |
| 5 | 06'04" | 00:30'53" |
| 6 | 05'32" | 00:36'25" |
| 7 | 06'50" | 00:43'15" |
| 7.4 | 09'59" | 00:47'15" |
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