4.8 km | 00:28:22 | 05:55/km日期: 2018-12-04 12:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'30" / 06'05" / 06'05" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'14") | 1011 / 1011 | 174 / 100 |
2 | | 05'26" | 1010 / 2021 | 176 / 103 |
3 | | 06'06" (+00'40") | 1009 / 3031 | 177 / 92 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 1007 / 4038 | 177 / 93 |
5 | | 06'12" (+00'46") | 791 / 4830 | 178 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 06'05" | 00:17'18" |
4 | 06'05" | 00:23'23" |
4.8 | 06'17" | 00:28'22" |