6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km日期: 2018-12-04 17:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 05'40" / 05'30" / 05'33" / 04'30" / 04'17" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'04") | 1006 / 1006 | 183 / 102 |
2 | | 05'40" (+01'24") | 1007 / 2014 | 179 / 98 |
3 | | 05'27" (+01'11") | 1009 / 3023 | 180 / 101 |
4 | | 05'28" (+01'12") | 1004 / 4028 | 178 / 102 |
5 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 5028 | 187 / 118 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6028 | 189 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'40" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'33" | 00:22'06" |
5 | 04'30" | 00:26'36" |
6 | 04'17" | 00:30'53" |
6.0 | 04'36" | 00:30'58" |