10.0 km | 01:20:58 | 08:05/km日期: 2018-12-04 22:14 - 天氣: 毛毛雨（沒力的腳還是要完成） - 平均心率: 144 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'08" / 08'06" / 10'36" / 08'20" / 09'06" / 08'51" / 08'40" / 10'24" / 08'01" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+03'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'00" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'06" | 00:16'14" |
| 3 | 10'36" | 00:26'50" |
| 4 | 08'20" | 00:35'10" |
| 5 | 09'06" | 00:44'16" |
| 6 | 08'51" | 00:53'07" |
| 7 | 08'40" | 01:01'47" |
| 8 | 10'24" | 01:12'11" |
| 9 | 08'01" | 01:20'12" |
| 10 | 05'05" | 01:25'17" |
| 10.0 | 05'54" | 01:25'20" |
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