15.0 km | 01:14:25 | 04:57/km日期: 2018-12-05 21:13 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1054 Cal - 總步數: 13257 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'07" / 05'11" / 04'40" / 04'44" / 04'30" / 04'36" / 04'35" / 04'37" / 04'37" / 04'41" / 04'37" / 05'59" / 05'31" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'55") | 1001 / 1001 | 180 / 102 |
2 | | 05'26" (+00'57") | 1002 / 2004 | 175 / 104 |
3 | | 05'06" (+00'37") | 1008 / 3012 | 177 / 110 |
4 | | 05'06" (+00'37") | 1000 / 4012 | 177 / 109 |
5 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 5013 | 179 / 119 |
6 | | 04'40" (+00'11") | 1008 / 6022 | 181 / 118 |
7 | | 04'29" | 1007 / 7029 | 182 / 121 |
8 | | 04'33" (+00'04") | 1008 / 8038 | 180 / 121 |
9 | | 04'32" (+00'03") | 1007 / 9046 | 181 / 121 |
10 | | 04'33" (+00'04") | 1004 / 10050 | 180 / 121 |
11 | | 04'37" (+00'08") | 1006 / 11056 | 179 / 120 |
12 | | 04'38" (+00'09") | 1001 / 12058 | 176 / 121 |
13 | | 04'35" (+00'06") | 1011 / 13070 | 173 / 125 |
14 | | 05'54" (+01'25") | 1006 / 14076 | 173 / 97 |
15 | | 05'31" (+01'02") | 1008 / 15085 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.51 km 亞瑟士 虎走3代 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'07" | 00:15'59" |
4 | 05'11" | 00:21'10" |
5 | 04'40" | 00:25'50" |
6 | 04'44" | 00:30'34" |
7 | 04'30" | 00:35'04" |
8 | 04'36" | 00:39'40" |
9 | 04'35" | 00:44'15" |
10 | 04'37" | 00:48'52" |
11 | 04'37" | 00:53'29" |
12 | 04'41" | 00:58'10" |
13 | 04'37" | 01:02'47" |
14 | 05'59" | 01:08'46" |
15 | 05'31" | 01:14'17" |
15.0 | 18'57" | 01:14'36" |