高正忠 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km

日期: 2018-12-06 16:42 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 適中 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5270 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'37" / 06'17" / 05'33" / 05'34" / 05'53" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+01'09")

1005 / 1005

173 / 87

2

06'17"

(12'54")

06'16" (+00'51")

1002 / 2007

177 / 89

3

05'45"

(18'39")

05'43" (+00'18")

1005 / 3013

177 / 98

4

05'27"

(24'06")

05'25"

1004 / 4017

177 / 103

5

05'53"

(29'59")

05'52" (+00'27")

1000 / 5018

170 / 99

12月累積里程 : 94.28 km

Asics 虎走6 累積 : 435.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

謝宗晉, 李靜森和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	05'33"	00:18'27"
4	05'34"	00:24'01"
5	05'53"	00:29'54"
5.0	15'57"	00:30'03"

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