5.4 km | 00:33:49 | 06:13/km日期: 2014-04-18 20:16 - 平均心率: 56 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'09" / 06'19" / 06'22" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1380 / 1380 |
| 2 | | 06'16" (+00'17") | 4073 / 5453 |
沒風.悶熱
飄細雨,馬路飄水蒸氣
................跑起來更悶..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'01" | 00:12'05" |
| 3 | 06'09" | 00:18'14" |
| 4 | 06'19" | 00:24'33" |
| 5 | 06'22" | 00:30'55" |
| 5.4 | 06'41" | 00:33'49" |
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