4.8 km | 01:38:34 | 20:32/km日期: 2018-12-08 10:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 14'04" / 21'18" / 38'35" / 11'53" / 15'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'18" (+08'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'13" (+23'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+02'42") | 797 / 4797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 21'18" | 00:35'22" |
| 3 | 38'35" | 01:13'57" |
| 4 | 11'53" | 01:25'50" |
| 4.8 | 15'57" | 01:38'34" |
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