JusTing 2018/12/11 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:13:08 | 07:18/km

日期: 2018-12-11 05:13 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'12" / 06'52" / 07'02" / 07'27" / 07'24" / 07'41" / 07'40" / 07'31" / 07'27" / 07'06" / 00'00" /

基本訓練
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曾文恢復跑

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 吳振盟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	07'02"	00:21'06"
4	07'27"	00:28'33"
5	07'24"	00:35'57"
6	07'41"	00:43'38"
7	07'40"	00:51'18"
8	07'31"	00:58'49"
9	07'27"	01:06'16"
10	07'06"	01:13'22"
10.0	55'11"	01:13'26"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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