yung 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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8.1 km | 00:47:16 | 05:49/km

日期: 2018-12-11 08:02 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'49" / 06'00" / 05'49" / 06'04" / 05'53" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

05'41" (+00'02")

1609 / 1609

2

09'06"

(18'17")

05'39"

1609 / 3218

3

09'36"

(27'54")

05'58" (+00'19")

1609 / 4828

4

09'26"

(37'20")

05'51" (+00'12")

1609 / 6437

5

09'34"

(46'54")

05'57" (+00'18")

1609 / 8046

6

00'22"

(47'16")

05'34"

65 / 8112

12月累積里程 : 113.09 km

小綠拖1號累積 : 831.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hsu, jean 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'36"	00:17'06"
4	05'49"	00:22'55"
5	06'00"	00:28'55"
6	05'49"	00:34'44"
7	06'04"	00:40'48"
8	05'53"	00:46'41"
8.1	05'20"	00:47'17"

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