林世旭 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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0.8 km | 00:03:04 | 03:50/km

日期: 2018-12-12 18:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 301.94 km

愛迪達 taku ni ren 累積 : 994.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝璧莉, Kent Hong （見成）和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'50"	00:03'05"

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