13.1 km | 01:02:17 | 04:44/km日期: 2018-12-12 16:16 - 地點: 清溝附近 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 188 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'43" / 04'27" / 04'37" / 04'34" / 04'25" / 04'35" / 04'32" / 04'43" / 04'40" / 04'59" / 05'19" / 05'03" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'29") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'42" (+00'15") | 1062 / 2073 |
| 3 | | 04'28" (+00'01") | 1118 / 3191 |
| 4 | | 04'33" (+00'06") | 1095 / 4287 |
| 5 | | 04'35" (+00'08") | 1087 / 5375 |
| 6 | | 04'27" | 1121 / 6496 |
| 7 | | 04'34" (+00'07") | 1092 / 7589 |
| 8 | | 04'40" (+00'13") | 1069 / 8659 |
| 9 | | 04'38" (+00'11") | 1076 / 9736 |
| 10 | | 04'52" (+00'25") | 1024 / 10760 |
| 11 | | 05'09" (+00'42") | 970 / 11730 |
| 12 | | 05'12" (+00'45") | 958 / 12688 |
| 13 | | 05'03" (+00'36") | 451 / 13140 |
天氣雖然涼了些，但沒下雨就是好事！趁著時間還早，多跑了一些！線上馬快到了，不敢再跑上三清宮，繞繞梅花湖就不錯了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.60 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'43" | 00:09'39" |
| 3 | 04'27" | 00:14'06" |
| 4 | 04'37" | 00:18'43" |
| 5 | 04'34" | 00:23'17" |
| 6 | 04'25" | 00:27'42" |
| 7 | 04'35" | 00:32'17" |
| 8 | 04'32" | 00:36'49" |
| 9 | 04'43" | 00:41'32" |
| 10 | 04'40" | 00:46'12" |
| 11 | 04'59" | 00:51'11" |
| 12 | 05'19" | 00:56'30" |
| 13 | 05'03" | 01:01'33" |
| 13.1 | 05'06" | 01:02'16" |
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