11.2 km | 01:04:28 | 05:44/km日期: 2018-12-12 20:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 05'38" / 05'38" / 05'48" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 05'05" / 09'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'48" | 00:17'57" |
| 4 | 05'58" | 00:23'55" |
| 5 | 05'38" | 00:29'33" |
| 6 | 05'38" | 00:35'11" |
| 7 | 05'48" | 00:40'59" |
| 8 | 05'24" | 00:46'23" |
| 9 | 05'25" | 00:51'48" |
| 10 | 05'30" | 00:57'18" |
| 11 | 05'05" | 01:02'23" |
| 11.2 | 09'06" | 01:04'28" |
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