10.0 km | 01:30:35 | 09:03/km日期: 2018-12-13 20:48 - 天氣: 基隆連6雨 - 平均心率: 97 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'46" / 08'32" / 09'02" / 09'13" / 08'51" / 11'34" / 09'20" / 09'00" / 09'39" / 09'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'59" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'23" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'45" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'32" | 00:17'18" |
| 3 | 09'02" | 00:26'20" |
| 4 | 09'13" | 00:35'33" |
| 5 | 08'51" | 00:44'24" |
| 6 | 11'34" | 00:55'58" |
| 7 | 09'20" | 01:05'18" |
| 8 | 09'00" | 01:14'18" |
| 9 | 09'39" | 01:23'57" |
| 10 | 09'46" | 01:33'43" |
| 10.0 | 06'39" | 01:33'45" |
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