3.0 km | 00:11:31 | 03:48/km日期: 2018-12-14 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1934 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'43" / 03'52" / 03'53" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'42" (+00'02") | 507 / 507 | 174 / 154 |
| 2 | | 03'40" | 503 / 1010 | 170 / 159 |
| 3 | | 03'49" (+00'09") | 505 / 1516 | 168 / 155 |
| 4 | | 03'49" (+00'09") | 506 / 2022 | 166 / 157 |
| 5 | | 03'56" (+00'16") | 502 / 2525 | 162 / 156 |
| 6 | | 03'44" (+00'04") | 508 / 3033 | 166 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'52" | 00:07'35" |
| 3 | 03'53" | 00:11'28" |
| 3.0 | 02'21" | 00:11'31" |
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