9.9 km | 00:40:20 | 04:03/km日期: 2018-12-13 19:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'21" / 04'05" / 03'57" / 03'55" / 04'08" / 04'09" / 03'58" / 04'07" / 04'17" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 456 / 456 |
2 | | 03'57" (+00'10") | 428 / 884 |
3 | | 04'02" (+00'15") | 5000 / 5884 |
4 | | 04'08" (+00'21") | 4048 / 9933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'05" | 00:08'26" |
3 | 03'57" | 00:12'23" |
4 | 03'55" | 00:16'18" |
5 | 04'08" | 00:20'26" |
6 | 04'09" | 00:24'35" |
7 | 03'58" | 00:28'33" |
8 | 04'07" | 00:32'40" |
9 | 04'17" | 00:36'57" |
9.9 | 04'07" | 00:40'48" |