吳念祖 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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半馬 | 01:43:57 | 04:55/km | 第4半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:43:57
總名次	98 / 2512
分組名次	26 / 446
平均速度	04:55/km

官方證書

吳念祖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:46'49"

10 km

(00:46'49")

00:24'29" (+02'09")

15 km

(01:12'44")

00:25'55" (+03'35")

00:52'51" (+06'02")

20 km

(01:39'40")

00:26'56" (+04'36")

Finish

(01:43:57)

日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 148 m - 地點: 集集 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

運動筆記只找到這張起跑時的照片，其他都沒照到我

·

台中

吳念祖

好不容易找到一張9K處的照片(雖然只照到一半)

·

沿路風景不錯，前段衝太快，後段出太陽之後有點力不從心，不過還是小破半馬PB

賽前宣言: 加油，希望有好成績！

賽後評分: 除了獎牌沒區分組別外，其他都不錯
給 4 星

4月累積里程 : 170.30 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 178.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小宏, 澤陳和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'24"	00:08'28"
3	04'59"	00:13'27"
4	04'17"	00:17'44"
5	04'36"	00:22'20"
6	04'58"	00:27'18"
7	04'48"	00:32'06"
8	04'36"	00:36'42"
9	05'07"	00:41'49"
10	05'00"	00:46'49"
11	04'44"	00:51'33"
12	05'10"	00:56'43"
13	05'54"	01:02'37"
14	04'39"	01:07'16"
15	05'28"	01:12'44"
16	05'11"	01:17'55"
17	05'32"	01:23'27"
18	05'43"	01:29'10"
19	05'34"	01:34'44"
20	04'56"	01:39'40"
20.9	04'39"	01:43'57"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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