4.1 km | 00:16:48 | 04:08/km日期: 2018-11-27 18:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'11" / 04'11" / 04'10" / 04'08" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'08") | 399 / 399 |
2 | | 04'12" (+00'11") | 408 / 808 |
3 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 1214 |
4 | | 04'14" (+00'13") | 393 / 1607 |
5 | | 04'01" | 414 / 2022 |
6 | | 04'09" (+00'08") | 402 / 2425 |
7 | | 04'11" (+00'10") | 400 / 2825 |
8 | | 04'10" (+00'09") | 403 / 3228 |
9 | | 04'07" (+00'06") | 403 / 3632 |
10 | | 04'03" (+00'02") | 407 / 4039 |
11 | | 04'50" (+00'49") | 13 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'11" | 00:08'22" |
3 | 04'10" | 00:12'32" |
4 | 04'08" | 00:16'40" |
4.1 | 02'51" | 00:16'49" |