13.0 km | 01:14:16 | 05:42/km日期: 2018-12-15 07:03 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 05'23" / 06'12" / 05'39" / 05'25" / 04'57" / 05'04" / 04'42" / 09'42" / 05'07" / 04'57" / 05'55" / 04'50" / 04'46" / 80'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.77 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
8104.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'12" | 00:11'35" |
3 | 05'39" | 00:17'14" |
4 | 05'25" | 00:22'39" |
5 | 04'57" | 00:27'36" |
6 | 05'04" | 00:32'40" |
7 | 04'42" | 00:37'22" |
8 | 09'42" | 00:47'04" |
9 | 05'07" | 00:52'11" |
10 | 04'57" | 00:57'08" |
11 | 05'55" | 01:03'03" |
12 | 04'50" | 01:07'53" |
13 | 04'46" | 01:12'39" |
13.0 | 77'21" | 01:14'16" |