10.3 km | 01:17:06 | 07:27/km日期: 2018-12-15 07:18 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'30" / 07'49" / 07'21" / 07'19" / 08'04" / 06'52" / 06'56" / 07'48" / 07'32" / 07'53" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+00'26") | 328 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'49" | 00:15'19" |
| 3 | 07'21" | 00:22'40" |
| 4 | 07'19" | 00:29'59" |
| 5 | 08'04" | 00:38'03" |
| 6 | 06'52" | 00:44'55" |
| 7 | 06'56" | 00:51'51" |
| 8 | 07'48" | 00:59'39" |
| 9 | 07'32" | 01:07'11" |
| 10 | 07'53" | 01:15'04" |
| 10.3 | 07'18" | 01:17'28" |
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