洪智文 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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10.0 km | 00:57:11 | 05:43/km

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	00:57:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

日期: 2018-12-15 17:34 - 卡路里: 572 Cal - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'02")

999 / 999

2

05'43"

(11'16")

05'42" (+00'11")

1001 / 2001

3

05'41"

(16'57")

05'43" (+00'12")

991 / 2992

4

05'40"

(22'37")

05'38" (+00'07")

1005 / 3998

5

05'30"

(28'07")

05'31"

994 / 4992

展開計圈分析

輕鬆跑

賽後評分: 好熱
給 4 星

12月累積里程 : 84.85 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 曾彥瑀和其他 43 人說推

·

觀看另 14 則留言

Maggie Maggie 恭喜漂亮完賽~

2018-12-17 19:40 ·

Perry 哈哈～我沒有練的更強啦⋯⋯
還是ㄧ樣弱弱的|(￣3￣)|
都已經墮弱到被天氣打敗～
完全不想去挑戰它
我輸了～
你可要繼續加油啊！
偶爾再上來給你探探班！

2018-12-17 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'37"	00:11'16"
3	05'47"	00:17'03"
4	05'39"	00:22'42"
5	05'30"	00:28'12"
6	05'32"	00:33'44"
7	05'46"	00:39'30"
8	05'34"	00:45'04"
9	05'50"	00:50'54"
10	05'41"	00:56'35"
10.1	05'39"	00:56'52"

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