江吉米 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

江吉米桃園
ID 11536

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恭喜破PB

全馬 | 04:12:04 | 05:58/km | 第6馬

2014貢寮馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:12:04
總名次	153 / 935
分組名次	11 / 141
平均速度	05:58/km

官方證書

江吉米

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26" (+00'13")

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:27'18" (+00'05")

15 km

(01:24'24")

00:29'40" (+02'27")

01:00'48" (+06'04")

20 km

(01:55'32")

00:31'08" (+03'55")

25 km

(02:27'40")

00:32'08" (+04'55")

00:59'21" (+04'37")

30 km

(02:54'53")

00:27'13"

Finish

(04:12:04)

日期: 2014-04-20 07:21 - 總爬升: 345 m - 地點: 福隆沙灘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

桃園

江吉米

·

天氣是個跑步的好天氣，很涼爽~跑了個分組11~還不賴

賽前宣言: 第五馬~~加油!!!

4月累積里程 : 85.16 km

美津濃型號累積 : 715.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 虎嘯風生和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'07"	00:10'57"
3	05'17"	00:16'14"
4	05'26"	00:21'40"
5	05'46"	00:27'26"
6	06'23"	00:33'49"
7	04'24"	00:38'13"
8	05'16"	00:43'29"
9	05'43"	00:49'12"
10	05'32"	00:54'44"
11	05'54"	01:00'38"
12	06'05"	01:06'43"
13	05'48"	01:12'31"
14	06'13"	01:18'44"
15	05'40"	01:24'24"
16	05'50"	01:30'14"
17	06'12"	01:36'26"
18	06'53"	01:43'19"
19	05'50"	01:49'09"
20	06'23"	01:55'32"
21	06'14"	02:01'46"
22	05'58"	02:07'44"
23	06'28"	02:14'12"
24	06'53"	02:21'05"
25	06'35"	02:27'40"
26	06'01"	02:33'41"
27	06'14"	02:39'55"
28	06'10"	02:46'05"
29	06'44"	02:52'49"
33.8	00'25"	02:54'53"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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